EFTERMIDDAG

Underbara dag. Pappa fick världens utbrott över middagsbordet pga min drygt halva portion. Jag blev lämnad ensam kvar med min storasyster vid bordet och tårarna rann som vanligt nedför mina kinder. "Det blev ju en trevlig måltid.." 

Nu ska jag städa mitt rum så det blir hemtrevligt igen. Dagens mat har gått sådär. Egentligen jättebra, men inget känns bra pga det som hände förut vid middagen. Fick ångest för att jag ens ätit upp, borde slutat direkt som för att "straffa" både han och mig. Visa att...ja, visa vad då egentligen?

Förmiddagen/eftermiddagen: 3 äpplen (12.00 -14.00)
Middag: 1 potatis
              1,5 msk sås (säkert massa kalorier, den var späckad med grädde)
              0,5 laxfilé (ungefär 3/4 dl)
              0,5 dl sallad (som redan hade dressing på sig)
              2 dl vatten (måste verkligen dricka mer om dagarna!!)
Kvällsmat: Jordgubbar ca 10-15 stycken med 1,5 dl mjölk
                Åt ytterligare 14 stycken utan mjölk senare

Dagens motion: Cyklat exakt 1 mil sammanlagt fram och tillbaka från havet i raskt tempo


Jag orkar inte ens räkna ut hur många äckliga kalorier jag fått i mig, men det borde ligga under 1 000 kcal. Någon som kan hjälpa mig intyga det?:) Har legat på stranden idag, varit jättehungrig efter bara mina tre äpplen på förmiddagen. Kändes läskigt men bra. Back in the days.
Första lyckade dagen typ. Och redan nu känner jag att det vänder upp och ner på hela familjen, suck.. Det är ju inte det jag vill. Det måste dom förstå:(