THINK ABOUT IT

Nu ska ni få se här! Jag har knåpat ihop en "att inte äta- lista" som ska försöka
följas till punkt och pricka.
Vi börjar så här;

 EJ
* bröd
* pannkakor- a big nono
* sås
* dressing
* socker
* alkohol
* smör
* saft/läsk





* Minska på mängden mat - Absolut inte mer än en halv portion
* Sötsugen? - halstablett/ tuggummi
* Dricka mycket vatten för att känna mig mätt fortare
* Bara godis på lördagar - i liten mängd
* Jag får aldrig köpa mat/godis själv, nejnej!
* Promenader flera gånger i veckan
* Cykla till bussen!!!
* Standardfrukost oftast möjliga - frukostvälling 130 kcal
* Ej överskrida 1200 kcal, helst mindre!


Slappa regler kan tyckas, men det är i alla fall en start!