Helveteskvällar. Jag kommer inte kunna ge er bilder på magen/banen nu i slutet av månaden för det är ingen jävla skitskillnad. Väntar en månad till. Mer promenader, mindre mat. Aldrig mer än 1/2 portioner. Ingen efterrätt, jag klarar mig faktiskt utan den, bara huvudet som tror annat. Hur går det för er viktnedgång?
Tycker ni att jag ska börja springa/gymma? Jag ser ingen skillnad på MINA BEN, helvete! Okej, bara att inse, det jag gör är inte tillräckligt så måste gå några steg längre. Inget småätande om kvällarna och alltid det nyttigaste/hälsosammaste alternativet om det så gäller mat eller vardagsmotion. Trappa i stället för hiss, stå upp och vänta på bussen i stället för att sitta och aldrig äta framför tvn. Jag vill att folk i min omgivning en dag ska säga men gud vad du är smal och fin.
Sv: Jag hatar också kvällar, det är då det är som svårast att stå emot.
SvaraRaderaMen en övning jag lärde mig på baletten (som jag borde köra oftare) är att lägg dig på rygg, ställ benen som att du skulle göra sit-ups/90 grader och pressa rumpan uppåt. Det tränar baksida av låren och insida <3
Du ÄR smal och fin! <3
SvaraRadera